A PROPOS

R CROSSFIT Paris c’est un espace gym de plus de 600m² situé 30 rue du chemin vert dans le 11ème arrondissement.

Tu vas ramer, sauter, déplacer des objets… en bref pratiquer des mouvements fonctionnels afin de lutter contre la sédentarité.

Nous t’offrons une expertise, de la convivialité, de l’écoute ainsi que l’adhésion à une formidable communauté.

Ne cherche plus, tu as trouvé ta nouvelle addiction!

Qui Peut Pratiquer?

Peu importe votre morphologie ou encore votre âge, le CrossFit est accessible à tous. Le coach adapte les mouvements ainsi que les charges au niveau de chacun. Il sera la pour vous accompagner et s’assurer que chaque mouvement est effectué de manière sécuritaire.

Pourquoi Nous?

R CrossFit sera l’une des plus grandes salles de CrossFit à Paris.

Tu trouveras ce qui se fait de mieux en matière de CrossFit en France. Tu évolueras avec des coaches et des athlètes qui pratiquent la discipline à haut niveau.

ACTUALITÉS

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Le CrossFit

L’entraînement CrossFit s’articule autour des WOD (WorkOut of the Day), chaque jour un WOD est planifié puis exécuté après une séance d’échauffement. Les WODs sont composés d’un ou plusieurs exercices, le tout enchaîné suivant différents formats.

Les exercices utilisés en CrossFit sont regroupés en trois catégories : Gymnastique (pompes, tractions, flexions, pompes poiriers, muscle-ups…) Cardio (course à pied, rameur, corde à sauter…) Haltérophilie (arraché, épaulé-jeté, squat, soulevé de terre…)

Le CrossFit axe son fonctionnement autour de dix compétences athlétiques : endurance cardiovasculaire et respiratoire, endurance musculaire, force, souplesse, puissance, vitesse, agilité, psychomotricité, équilibre et précision.

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